脚と足首を細く引き締め、フラメンコダンスのダイエット効果

October 12, 2018

 

ヒールの高さは5〜6cm☆フラメンコダンスで足首を細くしよう!


フラメンコダンスのステージ衣装では女性はハイウェストで長いフレアなスカートのドレスと5cm〜6cmのハイヒールの靴で踊ります。基本的にスタイルがとても良く見えます。

サルサやアルゼンチンタンゴなどのダンスで使うヒールよりは低いのですが、フラメンコの特別なタップは足首や脚を引き締める効果が大きいです。

「ハイヒールダイエット」と呼ばれるものがあるように、高めのヒールで踊る事は重心のバランスを取る必要から自然に足首やふくらはぎが細くなっていきますし、ヒップアップ効果もあるので女性の下半身引き締めやダイエットにも効果を期待出来ます。あなたが街をハイヒールで颯爽とモデルのように歩く姿を想像してみてください。なんだか楽しくなってきませんか?

さらに膝を揃えて踊る事を意識するので、内転筋が刺激されO脚の改善や姿勢も良くなる効果があります。

女性だけで踊れるのもフラメンコダンスの特徴。ペアダンスが苦手な方には良いのではないでしょうか。


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【フラメンコ教室ダンサフラメンカ】
https://www.danzaflamencagifu.com

【所在地】岐阜県岐阜市八幡町33三輪ビル3階
【電話】058-263-1190
☆大人女子が楽しく踊れます。
☆O脚や猫背の改善効果あり。
☆岐阜市に専用スタジオがあるフラメンコ教室です。
☆毎週木曜日:アクアウォーク大垣JEUGIAカルチャーセンター教室
☆第2日曜日イオンモール各務原カルチャーアカデミー教室
☆フラメンコギター伴奏が学べます。
☆フラメンコ歌謡やラテン歌謡をスペイン語で歌います。
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