背中スッキリに効く☆フラメンコのダイエット効果のお話

フラメンコと聞いてあなたは何を思い浮かべますか? スペインの情熱的なダンス。そしてなんとなく色っぽい感じですよね? クラシックバレエやフラダンスなどの日本でメジャーになっているダンスに比べると中々触れる機会が少ないですね。 そんなフラメンコですが、じつはダイエット効果やスタイルを良くしてくれる女性の習い事として、日本でも人気が出ています! その効果は特に基礎トレに顕著で、基礎をやるだけでも普段は使わない筋肉を使い効果的です。 《フラメンコの魅力は全身の痩身効果》 フラメンコは上半身・下半身、頭のてっぺんから指の先にまで全身を意識して踊るダンスです。 つまり全身に痩身作用があるということ。 そして、レベルアップすればダンスの内容はハードになります。 ランニングと比較するとほぼ同じで、1時間に200〜300キロカロリーくらい。 でも、一人で黙々と走るよりも仲間と一緒に音楽に乗って踊るのは楽しいですよね? 《背中への効果》 フラメンコは美しい姿勢を求められます。 そのため、背中の筋肉がレッスンの中で自然に鍛えられ、日常生活な中でも綺麗な姿勢を維持出来るようになります。 ただ、良い姿勢を維持するだけでなく、ウェストををねじったり、腕を支えてコントロールするにも、背中の筋肉はとても重要です。 さらに、背中が伸びて美姿勢になると、お腹ポッコリが改善したり、小顔効果が出たりします。 それに背筋を鍛えて背筋が伸びるだけで、スマホやPCを使いすぎて浅くなる呼吸を深くしてくれる効果もあって、代謝アップが期待出来ます🎵 フラメンコで背中の美容や健康を。 そんなレッスンを試したくなったらこちら↓ 【フラメンコ教室ダンサフラメンカ】 https://www.danzaflamencagifu.com 【所在地】岐阜県岐阜市八幡町33三輪ビル3階 【電話】058-263-1190 ☆大人女子が楽しく踊れます。 ☆O脚や猫背の改善効果あり。 ☆岐阜市に専用スタジオがあるフラメンコ教室です。 ☆毎週木曜日:アクアウォーク大垣JEUGIAカルチャーセンター教室 ☆第2日曜日イオンモール各務原カルチャーアカデミー教室 ☆フラメンコギター伴奏が学べます。 ☆フラメンコ歌謡やラテン歌謡をスペイン語で歌います。 #岐阜 #フラメンコ #フラメンコ教室ダンサフラメンカ #名古屋 #ダンス教室 #ラテン #スペイン #フラメンコギター #カンテ #シルヤブ #大垣 #各務原 #羽島 #岐南 #本巣 #山県 #瑞穂 #関 #大人 #女子 #習い事 #スタジオ#ダイエット #O脚改善 #猫背改善 #体幹 #コアマッスル #コア #引き締め #美尻 #健康 #キッズダンス #キッズフラメンコダンス 

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岐阜県岐阜市八幡町のフラメンコダンススタジオ・ダンサフラメンカのWEBサイトです。初心者から上級者までレベルに合わせたレッスンを行っています。また、舞踊団としての活動も行っています。

岐阜フラメンコ舞踊団

https://soy-andaluz.wixsite.com/balletdanzaflamenca

イベントや会合への出演など承ります。