フラメンコとハイヒールとダイエット

September 4, 2018

ダイエットを冗談で口にしても、実際に取り組んだことはない。これはなんだかんだでフラメンコダンスを続けてることとは関係あると思う。

食に対する欲求はずいぶん変わってしまって、以前のように一度にご飯をたくさん食べられない。軽く一膳で十分。定食屋さんの量は多すぎる( ̄▽ ̄;)理由は正しい姿勢をキープするのを優先してるので、食べすぎると姿勢維持が難しい!

タンパク質系を身体が求めてるのはダンス教えるから。プロテインバーとか大好き。

多分、父が同年代の頃はもっと太ってたし、弟妹も母もそんなに細くはない。もしかしたら私が痩せ体質なのかもしれないけれど、フラメンコのおかげという可能性は十分すぎるくらいにある。何しろハイヒールダイエットってある。フラメンコ専用シューズは5〜6cmのヒールでこういった効果も。

とは言え、それなりに脂肪もつく。
年相応に免疫力が落ちてるのは知ってるから、むやみに脂肪を落とすのは命取り。特に対処しない。

フラメンコを長く続けてるので、プロポーションを良く見せる方法と姿勢、身体コントロールは知ってます。今現在、数回目の姿勢調整中。

これで、胸は厚く見えるし、お腹とお尻は締まって見えるし、小顔に見える。技術的には3回転のターン(バレエの回転ピルエット的な)が出来るようになりました。

姿勢とプロポーションの写真映りを良くするワザ、フラメンコレッスンの基礎トレで絶賛指導中なり^_^しかもなかなか好評。 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

特集記事

水曜日は小学校でフラメンコレッスン

March 8, 2017

1/2
Please reload

最新記事