進行するO脚を食い止めよう🎵

June 6, 2018

「あたし、O脚じゃないし」

本当?でも、ずっと大丈夫だと思ってたら大間違い( ̄▽ ̄)

じつは、身体の筋肉は使わないと衰えます。

特にインナーマッスルや内転筋は意識的に使わないと、衰えやすい。



スペインのフラメンコダンスの基本レッスンでは内転筋を使います。

内転筋は内腿付け根から膝近くまで伸びる筋肉です。

ここを締めるだけです。
内緒ですが、美尻効果もあります。

ただ、歩きづらいと感じるかもしれないですね。だから、このブログ読んだだけで出来たら、凄いと思います。

まずは試してみてくださいね。
うまくいかない時はご相談ください。

4回で踊れてO脚改善出来るフラメンコ教室ダンサフラメンカでした^_^ 

 

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