大人女性が「楽しく踊る、きれいになる」ダンサフラメンカ・フラメンコダンス教室の俊です。 フラメンコダンスで一番大切なリズムパターン。 頭では分かっていても、感覚として身につけるのはちょっと難しいと感じたことはありませんか？実のところ、このリズムパターンさえ身につけてしまえばフラメンコの秘密と謎の半分くらいは解けてしまうかもしれません。 でも、レッスンの中では振付を覚えるので一生懸命になりがち。なかなかリズムにまで気が回らないものです。 そこでダンサフラメンカ・フラメンコダンス教室では、会員の女性たちのフラメンコダンス上達のためにフラメンコで使われる打楽器カホンのショートレッスンを無料で提供します。 クラスレッスンの前後5〜10分間、メインに習っている振り付けの基本リズムパターンを練習するだけでも、フラメンコダンスは上達していきます。「カホン」はシンプルで誰でも演奏出来る打楽器です。スタジオには常時用意していますので気軽にお申し出いただけます。 ※レッスン時間割の都合上、対応出来ない場合もあります。 ダンサフラメンカ・フラメンコダンス教室のホームページ↓ 【フラメンコ教室ダンサフラメンカ】 https://www.danzaflamencagifu.com 【フラメンコギター教室シルヤブ】 https://soy-andaluz.wixsite.com/gifuflamencoguitar 【フラメンコ＆歌謡カンテ教室シルヤブ】 https://soy-andaluz.wixsite.com/canteflamencogifu 【所在地】岐阜県岐阜市八幡町3
ヒールの高さは5〜6cm☆フラメンコダンスで足首を細くしよう！ フラメンコダンスのステージ衣装では女性はハイウェストで長いフレアなスカートのドレスと5cm〜6cmのハイヒールの靴で踊ります。基本的にスタイルがとても良く見えます。 サルサやアルゼンチンタンゴなどのダンスで使うヒールよりは低いのですが、フラメンコの特別なタップは足首や脚を引き締める効果が大きいです。 「ハイヒールダイエット」と呼ばれるものがあるように、高めのヒールで踊る事は重心のバランスを取る必要から自然に足首やふくらはぎが細くなっていきますし、ヒップアップ効果もあるので女性の下半身引き締めやダイエットにも効果を期待出来ます。あなたが街をハイヒールで颯爽とモデルのように歩く姿を想像してみてください。なんだか楽しくなってきませんか？ さらに膝を揃えて踊る事を意識するので、内転筋が刺激されO脚の改善や姿勢も良くなる効果があります。 女性だけで踊れるのもフラメンコダンスの特徴。ペアダンスが苦手な方には良いのではないでしょうか。 フラメンコダンスで脚&足首を引き締めたいと思ったら、こちらへどうぞ↓ 【フラメンコ教室ダンサフラメンカ】 https://www.danzaflamencagifu.com 【所在地】岐阜県岐阜市八幡町33三輪ビル3階 【電話】058-263-1190 ☆大人女子が楽しく踊れます。 ☆O脚や猫背の改善効果あり。 ☆岐阜市に専用スタジオがあるフラメンコ教室です。 ☆毎週木曜日:アクアウォーク大垣JEUGIAカルチャーセンター教室 ☆第2日曜日イオンモール各務原カルチャーアカデミ
「楽しく踊る、きれいになる。」フラメンコダンス教室ダンサフラメンカの俊です。俊から生徒の皆さんへの4つの約束です。 ［俊からの約束その１］ 初心者歓迎♬運動が苦手....リズム感に自信がない....でもやってみたいという方も安心してください。 レッスン経験が豊富なベテラン講師である俊が、あなたが踊れるようになるための的確な指導を行います。レッスンではまず「リズムにのって身体を動かしてみる‼」ということから始まります。初めに習うのは2拍子（4拍子）のリズムなので、日本人である私たちにも馴染みやすく踊りやすい曲です。リズムや音楽に慣れてきたら、身体の細かな使い方や魅せ方とレベルアップしていきます。ステージやライブで華やかに踊る生徒さんたちもここから始めましたし、実は運動は苦手という方も多いのです。 ［俊からの約束その2］ スペイン本国の一流ダンサーに学んだ本格的で日本人に合った指導力。 初心者クラスから基礎練習を的確に行うことで効果的な上達とレベルアップが可能です。 それぞれのレベルに合わせた豊富なメニューは、入門からのステップアップはもちろん、ステージで踊れるようになりたい方、さらにスペインで高度な技術を身に着けたい方、プロデビューしたい方まで幅広い層のリクエストにお応えできます。 現在は入門・初級・中級・上級とクラス分けし、どのクラスを受けても新しい発見と刺激や成長があり、マンネリ化することがありません。さらに個々の希望に応じるため個人レッスンもご相談いただけます。 ［俊からの約束その3］ 親睦会・パーティーにご参加いただけます。 発表会やステージなんて「人前で踊
「楽しく踊る、きれいになる」岐阜のフラメンコダンス教室ダンサフラメンカの俊です。 「スタジオがないフラメンコ教室ってあるの？」と聞かれてしまいそうですが....レンタルスタジオや公共施設を借りたり、カルチャースクールで開講したりと色々です。 私もスタジオオープン前はレンタルスタジオや公共施設を借りたりしたもんです。ちなみにカルチャースクールは今も続けてます🎵 今のスタジオにはフラメンコの音源、動画、書籍も揃っているので、生徒の皆さんにも見ていただけるし、フラメンコギターは置いておけるし、カホンも置いておけます。タイムリーにレッスンではカホン使ったりギター弾いたりも出来てレッスンは充実。釘付シューズでガンガンにステップ踏んでも大丈夫。 カルチャーやレンタルスタジオだとフラメンコギターやカホンを持ち運ぶのも大変...というか無理な事が多いです。カルチャースクールによっては釘無しシューズという指定もあったり。 生徒の皆さんにより充実したレッスンを。そんな気持ちで始めたフラメンコダンス教室ダンサフラメンカのスタジオ。ホームページはこちら↓ 【フラメンコ教室ダンサフラメンカ】 https://www.danzaflamencagifu.com 【フラメンコギター教室シルヤブ】 https://soy-andaluz.wixsite.com/gifuflamencoguitar 【フラメンコ＆歌謡カンテ教室シルヤブ】 https://soy-andaluz.wixsite.com/canteflamencogifu 【所在地】岐阜県岐阜市八幡町33三輪ビル3階
フラメンコと聞いてあなたは何を思い浮かべますか？ スペインの情熱的なダンス。そしてなんとなく色っぽい感じ？ クラシックバレエやフラダンスなどの日本でメジャーになっているダンスに比べると中々触れる機会が少ないですね。 そんなフラメンコですが、じつはダイエット効果やスタイルを良くしてくれる女性の習い事として、日本でも人気が出ています！ その効果は特に基礎トレに顕著で、基礎をやるだけでも普段は使わない筋肉を使い効果的です。 《フラメンコの魅力は全身の痩身効果》 フラメンコは上半身・下半身、頭のてっぺんから指の先にまで全身を意識して踊るダンスです。 つまり全身に痩身作用があるということ。 そして、レベルアップすればダンスの内容はハードになります。 ランニングと比較するとほぼ同じで、1時間に200〜300キロカロリーくらい。 でも、一人で黙々と走るよりも仲間と一緒に音楽に乗って踊るのは楽しいですよね？ 《腕への引き締め効果》 フラメンコはあの複雑なステップが印象深いのですが、実は腕、手首、指先、二の腕に至るまで細かな動きがあり、その動きが女性らしい艶を作り出しています。 特に中指から小指を強く意識して、手首や腕を使うことで、肩甲骨や背中につながる小指側の筋膜は姿勢を美しく小顔にする効果があります。 もちろん、二の腕を引き締めることも。 それに手首を日常生活では考えられないほど使うので血行促進にも良いようです。大きく腕を動かす動作で肩コリの改善効果だってあります。 フラメンコで腕の美容や健康を。 そんなレッスンを試したくなったらこちら↓ 【フラメンコ教
フラメンコと聞いてあなたは何を思い浮かべますか？ スペインの情熱的なダンス。そしてなんとなく色っぽい感じでしょうか？ スペイン人よりもフラメンコ愛好家が多い日本と言われつつも、クラシックバレエやフラダンスなどの日本でメジャーになっているダンスに比べると中々触れる機会が少ないですね。 そんなフラメンコですが、じつはダイエット効果やスタイルを良くしてくれる女性の習い事として、日本でも人気が出ています！ その効果は特に基礎トレに顕著で、基礎をやるだけでも普段は使わない筋肉を使い効果的です。 《フラメンコの魅力は全身の痩身効果》 フラメンコは上半身・下半身、頭のてっぺんから指の先にまで全身を意識して踊るダンスです。 つまり全身に痩身作用があるということ。そして、レベルアップすればダンスの内容はハードになります。ランニングと比較するとほぼ同じで、1時間に200〜300kカロリーくらい。 でも、一人で黙々と走るよりも仲間と一緒に音楽に乗って踊るのは楽しいのではないでしょうか。 《ウェスト引き締め効果で優美なくびれラインを》 フラメンコは背筋を伸ばして踊るダンスですが、背筋を伸ばすには内ももの付け根から膝近くまである内転筋を使います。この内転筋を使うようにするとコアマッスルの引き締めとドローイングを自然と行うようになります。特にお腹を引きしめるドローイングは背筋を伸ばして肋骨ごと上に押し上げることでお腹がパンっと伸びてウェストが引き締まります。 フラメンコはダンスの振り付けにもウェストをひねる動作が多く、腰の筋肉を軽く締めたまま骨盤を動かしますが、この動作はウェストとヒッ
